2021年2月NewsLetter発行のお知らせ

2月に入り寒い日が続きますが皆様如何お過ごしでしょうか? 2021年2月のNewsLetter発行しました。健康カレンダーは寒さによる肩回りのコリ、痛み対策。ワンポイントは骨盤底部を暖める方法です。是非ご覧ください。

2021年1月NewsLetter発行のお知らせ

1月に入り最強寒波の到来が相次いでますね。寒さはいろいろな箇所に不具合を生じます。そこで今月は骨盤と首の周りの冷えをとるストレッチとツボを紹介してます。是非やってみてくださいね

2020年12月NewsLetter発行のお知らせ

12月に入って一段と寒くなってきましたね。今月の健康カレンダーは冷えの対策を今月のワンポイントは様々な症状に効果のある合谷を押してみましょうです。今年もあとひと月頑張っていきましょう。

2020年11月NewsLetter発行のお知らせ

11月になって一段と寒さが厳しくなってきましたね。そこで今月は寒さやストレスに反応できる胸椎11番の緩め方と血の流れを良くするツボの紹介です。是非行ってみてくださいね。

2020年10月のNewsLetter発行のお知らせ

10月に入り9月の暑さが噓のように涼しくなってきましたね。寒さに向けて身体も準備を進めますがそれに伴うトラブルも増えてきます。今月この辺りの対策をご紹介いたします。是非、ご覧ください。

2020年9月NewsLetter発行のお知らせ

9月に入ってもまだまだ暑い日が続きますね。本来秋へ向けて身体は準備を進めますがこの季節のズレによるストレスで自律神経のバランスが崩れます。肩から背中に掛けて柔軟にすることで身体の調子を整えましょう。

2020年8月のNewsLetter発行のお知らせ

8月に入りやっと梅雨明けとなってきましたね。これからは暑い夏との闘いです。でも夏が来ないのも困りますもんね。 さて今月は自律神経のバランスを整えることが期待できる簡単な腹式呼吸と身体の熱のコントロールが期待できる胸椎5番を緩める方法です。是非やってみてください。

2020年7月のNewsLetter発行のお知らせ

7月に入りしたがまだまだ梅雨が続いて鬱陶しいですね。今月も気分が晴れるストレッチと冷えによる体調不良対策をご紹介します。是非やってみてくださいね。

2020年6月のNewsLetter発行のお知らせ

自粛や在宅勤務などにより自宅での生活が長かった5月。活動量の低下は血流やリンパの流れに悪影響を及ぼします。そこで今月は体内の水分の流れを正常化するストレッチとつぼ刺激です。是非、やってみてくださいね。

2020年5月のNewsLetter発行のお知らせ

2020年5月のNewsLetter発行しました。今月は自粛でふさぎがちな気持ちを持ち直すストレッチとツボ刺激を紹介しています。気が重くなる前に是非おこなってみて下さい。

2020年4月NewsLetter発行のお知らせ

4月を迎えましたが新型コロナウイルスの影響でウキウキした気分になれない日が続きますね。そこで今月は外出自粛などで身体が固くなることを防ぐストレッチなどを紹介してます。是非ご覧ください。

2020年3月NewsLetter発行のお知らせ

3月に入り暖かい日が増えてきましたね。世の中は新型コロナウイルスの影響で戦々恐々としていますがこんな時こそ自分の体調を整えて感染リスクを減らしていきましょう。今月は身体をリラックスさせる方法を載せています。是非ご覧ください。