5月に入りましたがまだまだ寒暖差が激しいですね。こんな時は自律神経のバランスを崩してしまいがちです。睡眠をしっかりととり体調を整えて乗り切っていきましょう。

4月は急激な気温の変化や入社、入学などの環境の変化により自立神経のバランスが崩れやすくなります。規則正しい生活を送りしっかりと体調を整えましょう。

3月に入り少し暖かくなってきましたね。この時期は暖かさと寒さが交互にくるため身体のバランスを崩しアレルギー反応が起きやすくなります。今月はこのアレルギー反応に効果が期待できる内容です。是非行ってみてください。

2月に入って寒さが増しましたね。でも身体は春に向かって準備が進んでます。この矛盾点が身体に大きく影響します。そこで今月は春に向かって準備を進める方法をご紹介します。是非、ごらんください。

大変遅くなりましたが2018年最初のNewsLetter（1月分）を発行致します。 1月の健康カレンダーは「骨盤を緩め身体冷えを取ってみましょう」今月のワンポイントは「内関を刺激しましょう」です。是非、ご覧ください。

12月に入って一段と寒くなってきましたね。今月の健康カレンダーは冷えの対策を今月のワンポイントは様々な症状に効果のある合谷を押してみましょうです。今年もあとひと月頑張っていきましょう。

11月のNewsLetterを発行しました。健康カレンダーは寒さやストレスに強い身体を作る胸椎11番の緩め、今月のワンポイントは女性に嬉しい婦人系疾患に効果が期待できる「血海を押してみましょう」です。是非、ご覧ください。

10月に入り今年も残り3カ月ですね。早いものです。さて10月は寒さに向けて身体が準備を進めます。そこで今月は準備に影響のある腎臓の動きを助ける腰椎3番を緩めていきましょう。ワンポイントも胃腸の不調改善効果が期待できる肘のポイントです。是非、やってみてください

９月は朝晩の激しい寒暖差によりストレスが生じ首回りが硬くなり様々な問題が発生しやすくなります。そこで今月は首回りのストレッチを行っていきましょう。無理せず実施してくださいね。

8月を迎え益々暑さが際立ってきましたね。こんな時は冷たい飲み物を取りたくなりますがそれが原因で腰痛を発症することもあります。健康カレンダーのストレッチを行い腰痛を予防しましょう。

７月を迎えましたがここにきて梅雨の状態が続きますね。このようなときは自律神経のバランスを崩しやすくなりますので早寝、早起きで体調を整えましょう。さて７月は排熱効果を高めるストレッチと疲労回復などの期待ができる小腸経のツボをご紹介します。是非やってみてくださいね。

6月は夏に向かって熱が籠らないよう排熱ができる身体になっていきます。この身体を積極的に作るために腰椎３番を緩めていきましょう。今月のワンポイントは免疫を高めるツボになります。是非やってみてください。