3月に入り暖かい日が増えてきましたね。世の中は新型コロナウイルスの影響で戦々恐々としていますがこんな時こそ自分の体調を整えて感染リスクを減らしていきましょう。今月は身体をリラックスさせる方法を載せています。是非ご覧ください。

2月に入りやっと寒い日が続きますが、暦の上では早くも立春を迎えましたね。今月は春に向かっての身体作りと足の冷えの対策です。是非行ってみて下さいね。

2020年1月のNewsletterを発行しました。 1月は寒さが厳しくなり骨盤底部と下腹部周辺が冷え、身体の各部分に不調が起こります。そこで健康カレンダー、ワンポイントともに骨盤底部とお腹を温める方法を載せました。是非ごらんください。

12月に入り今年もカウントダウンとなってきましたね。これから寒さ本番、体調をしっかり管理し楽しい年末をお迎えください。 今月は「頭ののぼせ」テーマにしています。是非ご覧くださいね。　

11月に入りすっかり寒さが増しましたね。身体も寒さに向かって着々と準備を進めています。さて今月は冷えの対策として代謝機能を高めるストレッチをご紹介します。是非ご覧ください。

10月に入り朝晩過ごしやすくなりましたね。更に涼しくなっていくと身体が冷えて体調不良を起こし易くなります。そこで今月は冷えの対策を行うストレッチをご紹介します。是非ご覧ください。

9月に入ると暑さもひと段落しスポーツをする機会も増えてくるかと思います。ケガをされないようしっかり準備運動をしておきましょうね。今月はケガ予防の内転筋のストレッチと消化器系の働きの正常化です。是非ご覧ください。

2019年8月のNewsLetter発行しました。健康カレンダーは熱を発散しやすい身体を作る。ワンポイントは上腕部を刺激しましょうです。是非、行ってみてくださいね。

2019年7月のNewsLetter発行しました。健康カレンダーは身体を温めて涼しく過ごす。ワンポイントは脛の外側を刺激しましょうです。是非、行ってみてくださいね。

6月のNewsLetter発行しました。健康カレンダーは腰椎3番を緩めましょう。今月のワンポイントは身体の調子を整える爪もみをしましょうです。是非、ご覧ください。

春を感じる3月に入りましたね。でも寒暖差も激しい季節の変わり目、健康には十分ご留意ください。さて3月のNewsLetter発行しました。今月のテーマは「のぼせ対策」と「疲労回復、胃腸を整える」です。是非、ご覧ください。