2024年5月のNewsLetter発行のお知らせ

いつも当院をご利用いただきありがとうございます。

健友館ふるかわ整体療術院の古川です。

5月になり暖かく、とても良い季節になりましたが今年の異常気象の影響により自律神経に乱れが生じそれがストレスとなってしまいます。

ストレスが溜まると呼吸も浅くなり、気分がふさいで様々な悪い症状を引き起こしてしまいますね。

そこで今月は気分がふさいでいる時に効果が期待できるストレッチとツボ刺激をご紹介します。

 

今月の健康カレンダーは気持ちがふさいでいるときの対応です。

気持ちがふさいでいると、身体が丸くなり肋骨が閉じ呼吸が浅くなってきます。

そこで淵腋（えんえき）というツボを刺激しながら伸ばすことで肋骨が開き深い呼吸ができるので血流もよくなり気分が晴れてきます。

また今月のワンポイントは極泉（きょくせん）とその周辺の筋肉の弛緩です。

極泉は精神的な疲労、ストレスに効果が期待できるツボです。

どちらも気分がすぐれない時に是非やってみてくださいね。

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尚、当院の今月の休日は定休日（日曜日）のみとなります。

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整体により自律神経のバランスを取りやすくなることが期待できるためストレッチなどでも解消できない時には是非当院にご来院ください。

お待ちしております。