2018年10月のNewsLetter発行のお知らせ
いつもご覧いただきありがとうございます。
健友館ふるかわ整体療術院の古川です。
10月に入り、すっかり秋の気配を感じる気候になってきましたね。
この時期は季節の変わり目で一年でも最も体調を崩しやすい時期でもあります。
この時期に体調を崩すと冬を越えるあたりまで体調の悪さを引きずってしまいます。
頸椎5番を緩めて首の緊張を取り、体調を整えていきましょう。
今月の健康カレンダーは頸椎5番を緩めるストレッチです。
今月のワンポイントは昨年も載せましたがお腹の調子を整える効果が期待できる「肘を温めてみましょう」です。
ぜひ、実践してみましょう。
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