2020年10月のNewsLetter発行のお知らせ

10月に入り9月の暑さが噓のように涼しくなってきましたね。寒さに向けて身体も準備を進めますがそれに伴うトラブルも増えてきます。今月この辺りの対策をご紹介いたします。是非、ご覧ください。

2020年9月NewsLetter発行のお知らせ

9月に入ってもまだまだ暑い日が続きますね。本来秋へ向けて身体は準備を進めますがこの季節のズレによるストレスで自律神経のバランスが崩れます。肩から背中に掛けて柔軟にすることで身体の調子を整えましょう。

2020年8月のNewsLetter発行のお知らせ

8月に入りやっと梅雨明けとなってきましたね。これからは暑い夏との闘いです。でも夏が来ないのも困りますもんね。 さて今月は自律神経のバランスを整えることが期待できる簡単な腹式呼吸と身体の熱のコントロールが期待できる胸椎5番を緩める方法です。是非やってみてください。

2020年7月のNewsLetter発行のお知らせ

7月に入りしたがまだまだ梅雨が続いて鬱陶しいですね。今月も気分が晴れるストレッチと冷えによる体調不良対策をご紹介します。是非やってみてくださいね。

2020年6月のNewsLetter発行のお知らせ

自粛や在宅勤務などにより自宅での生活が長かった5月。活動量の低下は血流やリンパの流れに悪影響を及ぼします。そこで今月は体内の水分の流れを正常化するストレッチとつぼ刺激です。是非、やってみてくださいね。

2020年5月のNewsLetter発行のお知らせ

2020年5月のNewsLetter発行しました。今月は自粛でふさぎがちな気持ちを持ち直すストレッチとツボ刺激を紹介しています。気が重くなる前に是非おこなってみて下さい。

2020年4月NewsLetter発行のお知らせ

4月を迎えましたが新型コロナウイルスの影響でウキウキした気分になれない日が続きますね。そこで今月は外出自粛などで身体が固くなることを防ぐストレッチなどを紹介してます。是非ご覧ください。

2020年3月NewsLetter発行のお知らせ

3月に入り暖かい日が増えてきましたね。世の中は新型コロナウイルスの影響で戦々恐々としていますがこんな時こそ自分の体調を整えて感染リスクを減らしていきましょう。今月は身体をリラックスさせる方法を載せています。是非ご覧ください。

2020年2月NewsLetter発行のお知らせ

2月に入りやっと寒い日が続きますが、暦の上では早くも立春を迎えましたね。今月は春に向かっての身体作りと足の冷えの対策です。是非行ってみて下さいね。

2020年1月NewsLetter発行のお知らせ

2020年1月のNewsletterを発行しました。 1月は寒さが厳しくなり骨盤底部と下腹部周辺が冷え、身体の各部分に不調が起こります。そこで健康カレンダー、ワンポイントともに骨盤底部とお腹を温める方法を載せました。是非ごらんください。

2019年12月のNewsLetter発行のお知らせ

12月に入り今年もカウントダウンとなってきましたね。これから寒さ本番、体調をしっかり管理し楽しい年末をお迎えください。 今月は「頭ののぼせ」テーマにしています。是非ご覧くださいね。 

2019年11月のNewsLetter発行のお知らせ

11月に入りすっかり寒さが増しましたね。身体も寒さに向かって着々と準備を進めています。さて今月は冷えの対策として代謝機能を高めるストレッチをご紹介します。是非ご覧ください。