原因不明の肩コリ、脇の筋肉が原因かも?

さて、本日は肩コリの話を少々。 皆さんは肩コリのとき何をされますか? 凝った部分のマッサージや湿布を貼ったりしてると思いますが、脇の筋肉の硬直が原因の一つであるのをご存じですか? 脇には大円筋、小円筋、棘下筋、広背筋があります。 これらの筋肉が硬直することで三角筋⇒僧帽筋と硬くなってしまいます。 なかなか原因がわからない肩コリは脇の筋肉の硬直が原因かも・・・ 是非、ご自分で確認してみてください。

➀まず肩コリ側の手を反対の肩に載せます。(写真➀) ➁肩コリ側の反対の指先(人差し指と中指)で写真➀の赤丸部分を軽く押えてクリクリと優しく回してください(写真➁)

最初は痛いですが段々痛みが取れてきます。すると肩コリもスッキリ。 但し、無理はしないでください。ご自分のペースで優しく行ってくださいね。

根本的には身体全体の矯正をお勧めします。 肩こり、腰痛、膝痛等身体に不調がある方は是非当院へお越しください。

 

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