2018年3月のNewsLetter発行のお知らせ

いつもご覧いただきありがとうございます。

健友館ふるかわ整体療術院の古川です。

3月に入り暖かくなり、花粉の飛散を迎える時期になってきました。

皆様如何お過ごしでしょうか？

 

3月は暖かさと寒さが繰り返すため筋肉も「緩む→硬くなる→緩む」を繰り返すことで肉体的、精神的ともにバランスを崩しアレルギー反応を起こしやすくなります。こんなときは身体をリラックスさせることが一番良いですね。特に首周辺から背中に掛けて緩めることでその効果が期待できます。

そこで3月の健康カレンダーは「首周辺から背中に掛けての筋肉を緩めましょう」です。

今月のワンポイントは背中の真ん中を緩めて呼吸が深くなり、同じくアレルギーへの効果が期待できる「胸部反応点（きょうぶはんのうてん）を刺激しましょう」です。

是非、やってみましょう！！

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